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Açaí com guaraná é uma bebida tropical feita com polpa de açaí e guaraná, uma fruta nativa da Amazônia. O açaí é uma fruta rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, enquanto o guaraná é uma fruta rica em cafeína e teobromina, substâncias que promovem a energia e o foco.
Açaí com guaraná é uma bebida popular no Brasil, onde é comumente consumido como lanche ou sobremesa. Também pode ser consumido como suplemento alimentar, pois fornece uma variedade de nutrientes e compostos bioativos.
Descrição nutricional
Açaí com guaraná é uma bebida rica em nutrientes, incluindo:
- Antioxidantes: Açaí e guaraná são ambos ricos em antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra os danos causados pelos radicais livres.
- Vitaminas: Açaí é uma boa fonte de vitaminas A, C e E, que são importantes para a saúde geral.
- Minerais: Açaí é uma boa fonte de potássio, manganês e magnésio, que são importantes para a saúde muscular e óssea.
- Cafeína: Guaraná é uma boa fonte de cafeína, que promove a energia e o foco.
Benefícios para a saúde
Açaí com guaraná pode oferecer uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo:
- Aumento da imunidade: Os antioxidantes presentes no açaí e no guaraná podem ajudar a proteger o corpo contra infecções.
- Melhora da função cerebral: A cafeína e a teobromina presentes no guaraná podem ajudar a melhorar o foco e a concentração.
- Aumento do metabolismo: A cafeína presente no guaraná pode ajudar a aumentar o metabolismo e a queimar calorias.
- Melhora da saúde cardiovascular: Os antioxidantes presentes no açaí podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.
Precauções
Açaí com guaraná é geralmente seguro para a maioria das pessoas, mas é importante consumir com moderação. O guaraná contém cafeína, que pode causar efeitos colaterais, como ansiedade, insônia e agitação, em pessoas sensíveis.
Como preparar
Açaí com guaraná pode ser preparado em casa ou comprado pronto. Para preparar em casa, você precisará de:
- 1 xícara de polpa de açaí
- 1/2 xícara de xarope de guaraná
- Leite de sua preferência (opcional)
Misture todos os ingredientes em uma tigela ou liquidificador até ficar homogêneo. Sirva imediatamente.
Dicas
- Você pode adicionar frutas, como banana, morango ou kiwi, para dar um toque de sabor.
- Você também pode adicionar granola ou sementes para aumentar o valor nutricional da bebida.
- Açaí com guaraná pode ser consumido gelado ou quente.
Peso | 0,11000 kg |
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Dimensões | 10 × 14 × 22 cm |
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