Capim cidreira
O capim-cidreira é uma erva medicinal que é conhecida por suas propriedades relaxantes e digestivas. É uma erva aromática que tem um sabor suave e doce.
Lavanda
A lavanda é uma erva medicinal que é conhecida por suas propriedades relaxantes e calmantes. É uma erva aromática que tem um sabor floral.
Melissa
A melissa é uma erva medicinal que é conhecida por suas propriedades relaxantes e digestivas. É uma erva aromática que tem um sabor azedo e doce.
Camomila
A camomila é uma erva medicinal que é conhecida por suas propriedades relaxantes e digestivas. É uma erva aromática que tem um sabor floral.
Erva doce
A erva doce é uma erva medicinal que é conhecida por suas propriedades digestivas e calmantes. É uma erva aromática que tem um sabor adocicado.
Benefícios do blend
O blend de capim-cidreira, lavanda, melissa, camomila e erva doce pode trazer os seguintes benefícios para a saúde:
- Ajuda a relaxar o corpo e a mente;
- Melhora a digestão;
- Reduz a ansiedade e o estresse;
- Ajuda a dormir melhor;
- Alivia cólicas menstruais.
Contraindicações
O blend de capim-cidreira, lavanda, melissa, camomila e erva doce não deve ser consumido por mulheres grávidas ou amamentando, crianças menores de 12 anos, pessoas com problemas de coagulação sanguínea, problemas renais ou hepáticos.
Preparo
Para preparar o blend, você pode usar as ervas secas ou frescas. Se você usar as ervas secas, coloque 1 colher de sopa de cada erva em uma xícara ou caneca. Adicione 250ml de água fervente e abafe por 5 minutos. Coe e beba quente.
Se você usar as ervas frescas, coloque 1 xícara de cada erva em uma panela com 2 litros de água. Leve ao fogo e deixe ferver por 5 minutos. Desligue o fogo e abafe por mais 10 minutos. Coe e beba quente.
Dicas
- Para um sabor mais suave, você pode adicionar mel ou açúcar ao chá.
- Você também pode adicionar outros ingredientes, como frutas ou especiarias, para variar o sabor do chá.
- O chá de ervas pode ser consumido quente ou frio.
