O chá de alecrim é uma bebida feita a partir da infusão das folhas da planta Rosmarinus officinalis, que é originária da região mediterrânea. O alecrim é uma planta medicinal que possui diversos benefícios para a saúde, incluindo:
- Ação digestiva: O chá de alecrim ajuda a melhorar a digestão e a reduzir a constipação. Ele tem propriedades antiespasmódicas e carminativas, que ajudam a relaxar os músculos do estômago e do intestino e a eliminar os gases.
- Ação antioxidante: O alecrim é rico em antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo dos danos causados pelos radicais livres. Isso pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como câncer e doenças cardíacas.
- Ação anti-inflamatória: O alecrim possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação. Isso é útil para tratar condições como artrite, dor de garganta e gastrite.
- Ação antimicrobiana: O alecrim tem propriedades antimicrobianas que podem ajudar a combater infecções bacterianas e fúngicas.
- Ação estimulante: O alecrim tem propriedades estimulantes que podem ajudar a melhorar o humor e a concentração.
- Ação calmante: O alecrim também tem propriedades calmantes que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Além desses benefícios, o chá de alecrim também pode ajudar a:
- Melhorar a memória
- Proteger o fígado
- Reduzir o colesterol
- Fortalecer o sistema imunológico
O chá de alecrim é uma bebida segura para a maioria das pessoas quando consumido em quantidades moderadas. No entanto, pessoas com pressão alta devem consultar um médico antes de consumir o chá.
Como fazer chá de alecrim
Para fazer chá de alecrim, você vai precisar de:
- 1 colher de chá de folhas de alecrim secas
- 1 xícara de água quente
Modo de preparo:
- Ferva a água.
- Adicione as folhas de alecrim à água fervente.
- Desligue o fogo e deixe em infusão por 5 minutos.
- Coe o chá e beba quente.
Você pode adoçar o chá de alecrim com mel ou açúcar a gosto.
