O psyllium é uma fibra alimentar que é extraída das sementes de uma planta chamada Plantago ovata. É uma fibra solúvel, o que significa que ela se dissolve em água e forma um gel.

 

Para que serve o psyllium?

O psyllium tem uma série de benefícios para a saúde, incluindo:

  • Melhora da digestão: O psyllium ajuda a regular o trânsito intestinal, evitando a constipação e a diarreia.
  • Redução do colesterol: O psyllium pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue.
  • Controle do açúcar no sangue: O psyllium pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes ou pré-diabetes.
  • Perda de peso: O psyllium pode ajudar na perda de peso, pois aumenta a saciedade e pode ajudar a reduzir a ingestão de calorias.

Como consumir o psyllium?

O psyllium pode ser consumido em pó, cápsulas ou comprimidos. A dose recomendada é de 2 a 4 colheres de sopa por dia, misturadas com água, suco ou outros líquidos.

Psyllium Husk Premium Rico Em Fibras 500g

R$ 59,90

O Psyllium é uma fonte de fibra natural, reduzindo o apetite, melhorando a digestão e desintoxicando o corpo. Ajuda no controle da glicemia, reduzindo a velocidade com que carboidratos são absorvidos.

  • Sem glúten
  • Vegano
  • 100% Natural
  • Higroscópico
  • Cetogênico  

Efeitos colaterais do psyllium

O psyllium é geralmente seguro para a maioria das pessoas. No entanto, pode causar alguns efeitos colaterais leves, como inchaço, gases e diarreia. Se você sentir algum efeito colateral, pare de tomar psyllium e consulte seu médico.

Precauções

Pessoas com problemas de saúde, como obstrução intestinal, doença celíaca ou síndrome do intestino irritável, devem consultar seu médico antes de tomar psyllium. O psyllium também pode interagir com certos medicamentos, portanto, é importante informar seu médico de todos os medicamentos que você está tomando antes de tomar psyllium.

Psyllium em pó Rico Em Fibras 200g

R$ 39,90

O Psyllium é uma fonte de fibra natural, reduzindo o apetite, melhorando a digestão e desintoxicando o corpo. Ajuda no controle da glicemia, reduzindo a velocidade com que carboidratos são absorvidos.

  •  Sem glúten
  • Vegano
  • 100% Natural
  • Higroscópico
  • Cetogênico  

Conclusão:

O psyllium é uma fibra alimentar segura e eficaz que oferece uma série de benefícios para a saúde. Se você está procurando uma maneira de melhorar sua digestão, reduzir o colesterol ou perder peso, o psyllium pode ser uma boa opção para você.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *