Conheça os benefícios do psyllium para o coração

Redução do Colesterol LDL: O psyllium ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL (frequentemente chamado de "colesterol ruim"). Ele funciona ao se ligar aos ácidos biliares no intestino, promovendo sua excreção. Como resultado, o corpo utiliza mais colesterol para produzir mais ácidos biliares, o que pode levar à diminuição do colesterol circulante no sangue.

Regulação da Pressão Arterial: Uma dieta rica em fibras, como o psyllium, tem sido associada a uma menor pressão arterial. Embora o mecanismo exato ainda não seja totalmente compreendido, acredita-se que a fibra solúvel possa melhorar a função dos vasos sanguíneos e reduzir a inflamação, ambos fatores benéficos para a pressão arterial.

Apoio à Saúde dos Vasos Sanguíneos: O psyllium pode ajudar a melhorar a saúde endotelial, que se refere à saúde das células que revestem o interior dos vasos sanguíneos. Uma boa função endotelial é essencial para a dilatação adequada dos vasos sanguíneos e para a prevenção de aterosclerose (endurecimento das artérias).

Redução da Inflamação: Inflamações crônicas têm sido ligadas a várias doenças cardíacas. As fibras solúveis, como o psyllium, podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, protegendo assim o coração de danos a longo prazo.

Apoio ao Controle de Peso: Manter um peso saudável é crucial para a saúde do coração. O psyllium pode promover a sensação de saciedade e reduzir o apetite, o que pode auxiliar no controle e perda de peso, diminuindo assim os riscos associados a condições como obesidade e síndrome metabólica que podem afetar a saúde cardiovascular.