Procurando uma opção de café da manhã ou lanche leve, nutritiva e saborosa? A Panqueca de Psyllium é a solução perfeita! Essa receita é rica em fibras, proteínas e vitaminas, além de ser livre de glúten e lactose, ideal para pessoas com restrições alimentares.

Psyllium em pó Rico Em Fibras 200g

R$ 39,90

O Psyllium é uma fonte de fibra natural, reduzindo o apetite, melhorando a digestão e desintoxicando o corpo. Ajuda no controle da glicemia, reduzindo a velocidade com que carboidratos são absorvidos.

  •  Sem glúten
  • Vegano
  • 100% Natural
  • Higroscópico
  • Cetogênico  

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de psyllium em pó
  • 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas
  • 1 ovo
  • 1/2 xícara de leite vegetal (amêndoa, coco, aveia)
  • 1/2 colher de chá de fermento em pó
  • 1/4 colher de chá de sal
  • Canela em pó a gosto (opcional)
  • Extrato de baunilha a gosto (opcional)

Modo de preparo:

  1. Em um bowl, misture o psyllium com o leite vegetal e deixe descansar por 5 minutos, até formar um gel.
  2. Adicione o ovo, a farinha de amêndoas, o fermento, o sal, a canela e a baunilha ao gel de psyllium e misture bem até obter uma massa homogênea.
  3. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com um pouco de óleo ou manteiga.
  4. Despeje uma concha da massa na frigideira e cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado, ou até dourar.
  5. Repita o processo com o restante da massa.
  6. Sirva as panquecas com seus toppings favoritos, como frutas frescas, mel, geleia sem açúcar, pasta de amendoim ou iogurte vegetal.

Dicas:

  • Você pode substituir a farinha de amêndoas por farinha de aveia ou farinha de trigo integral.
  • Para panquecas mais fofas, adicione 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio à massa.
  • Se desejar, você pode adicionar outros ingredientes à massa, como blueberries, banana amassada ou chocolate amargo picado.

  • As panquecas de psyllium podem ser armazenadas em temperatura ambiente por até 2 dias ou congeladas por até 30 dias.

Psyllium em pó Rico Em Fibras 100g

R$ 19,90

O Psyllium é uma fonte de fibra natural, reduzindo o apetite, melhorando a digestão e desintoxicando o corpo. Ajuda no controle da glicemia, reduzindo a velocidade com que carboidratos são absorvidos.

  •  Sem glúten
  • Vegano
  • 100% Natural
  • Higroscópico
  • Cetogênico  

Benefícios da Panqueca de Psyllium:

  • Rica em fibras, que promovem a saciedade, regulam o intestino e contribuem para a saúde digestiva.
  • Sem glúten, ideal para pessoas com intolerância ou doença celíaca.
  • Baixo teor de carboidratos, uma boa opção para quem segue uma dieta low carb.
  • Fonte de proteínas, que fornecem energia e contribuem para o crescimento muscular.
  • Versátil, pode ser consumida pura, com diversos toppings ou recheios de sua preferência.

Comece o seu dia com energia e vitalidade com a Panqueca de Psyllium!

Experimente estas receitas e descubra como o psyllium pode ser um aliado delicioso e nutritivo na sua alimentação!

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